Blog
Velkommen til min blog, hvor jeg vil skrive om terapi, parterapi, psykoterapi mm. Uanset om du søger vejledning, støtte, eller blot en dybere forståelse, er mine blogindlæg her for at hjælpe dig. Tøv ikke med at kontakte mig og booke en tid. Sammen kan vi gå i gang med en transformerende terapeutisk oplevelse.
Vh. Michael Hansen
Det ubevidstes betydning i psykoanalysen
Det ubevidste i psykoanalysen er et centralt begreb, der forklarer meget af det, vi gør og føler – uden at vi selv er klar over det. Det ubevidste rummer alt det fortrængte materiale, vi har oplevet i løbet af vores liv. Det er psykisk indhold, vi ikke kan lokalisere...
Er en psykisk diagnose nødvendig?
En psykisk diagnose er i dag adgangsbilletten til hjælp i det offentlige system. Men er det nødvendigvis den rigtige vej? Psykiatrifonden definerer en psykiatrisk diagnose som "et navn for en gruppe symptomer, der som regel optræder sammen og derved udgør en bestemt...
Er du bipolar? Det skal du vide om bipolar lidelse
Bipolar lidelse er en psykisk tilstand, som mange misforstår. Mange ved ikke, hvad det indebærer, eller hvordan det udtrykker sig i hverdagen. Lidelsen er invaliderende og belaster ikke blot den ramte, men også de nærmeste. Hvis du eller en du kender kæmper med stærke...
Er du konfliktsky? Sådan forstår og overvinder du konfliktskyhed
At være konfliktsky kan påvirke hele dit liv. Det rammer dig på jobbet, i parforholdet og i sociale sammenhænge. Pludselig står du overfor din chef, din partner eller en fremmed, der kræver noget af dig – og du bliver handlingslammet. Angsten sætter ind, og du handler...
Er du ok med din krop? Om negativ kropsopfattelse
Negativ kropsopfattelse er et voksende problem – særligt blandt unge. Mange kæmper dagligt med idealer om, hvordan kroppen bør se ud. Nogle gør rigtig meget for at leve op til disse idealer, mens andre kæmper med overvægt og skam. Fælles for dem alle er, at forholdet...
Ængstelig evasiv personlighedsforstyrrelse – hvad er det?
Ængstelig evasiv personlighedsforstyrrelse er en tilstand, der kombinerer to modsatrettede oplevelser: et stort behov for at være tæt på andre – og en stærk frygt for at blive afvist. Personen føler sig ikke god nok og bærer på en dyb overbevisning om at være forkert....
Forventninger i relationer – har alle dem?
Forventninger i relationer er noget, vi alle kender til. Vi forventer noget af vores partner, vores venner, vores børn og vores kolleger. Forventninger er ikke i sig selv noget negativt – de er en naturlig del af det at leve med andre mennesker. Problemet opstår, når...
Forventningsangst – kender du det?
Forventningsangst er en tilstand, der gør det enormt svært at handle. Alt skal tænkes igennem tusind gange, før du tør tage det første skridt. Du bekymrer dig om, hvad der kan gå galt, og frygten for at fejle styrer dine valg. Forventningsangst handler ikke blot om at...
Må man bruge trusler overfor børn?
Trusler i børneopdragelse er et emne, som mange forældre ikke taler åbent om. Alligevel er det noget, de fleste kender til – fra barndommen eller som forældre selv. At blive forælder er en af livets største opgaver, og der findes ingen manual til det. Den måde, vi...
Har du blødende følelsesmæssige sår?
Følelsesmæssige sår er en del af livet. Alle mennesker oplever situationer, der gør ondt – tab, svigt, afvisning og traumer. Mens nogle sår heler med tid og omsorg, er der sår, der bliver ved med at bløde. De påvirker din hverdag, dine relationer og dit velbefindende....
Hvad gør et parforhold godt?
Hvad gør et parforhold godt – og hvorfor lykkes nogle forhold, mens andre ikke gør? Der er mange faktorer, der spiller ind. Men der er visse elementer, der skal være til stede, for at et forhold kan fungere og blomstre. Det kræver vilje, samarbejde og gensidig respekt...
Har du dominans i dit parforhold?
Dominans i parforhold handler om, at én person ønsker at have styringen i alle henseender. Det kan dreje sig om beslutninger, økonomi, sociale relationer eller hverdagens rutiner. Dominans drives ofte af en dyb angst for at miste kontrollen. Det er vigtigt at skelne...
Dårligt samspil i parforholdet – hvad sker der?
Dårligt samspil i parforholdet er noget, næsten alle par oplever på et tidspunkt. Når forventninger til hinanden ikke bliver opfyldt, træder uhensigtsmæssige mønstre til. Vi begynder at handle dysfunktionelt – og konflikterne tager over. Det er normalt at opleve...
Ensomhed i parforhold – du er ikke alene om det
Ensomhed i parforhold er en af de sværeste former for ensomhed. Det er en følelse af at være alene – selvom du lever tæt på et andet menneske. Når partneren mister interessen, vender opmærksomheden mod arbejde eller andre livs-områder, kan du sidde tilbage med en...
Er du usikkert knyttet til din partner?
Usikker tilknytning til din partner er noget, mange forveksler med stærk kærlighed. "Jeg kan ikke leve uden ham/hende" lyder som en romantisk erklæring – men det kan i virkeligheden være et tegn på afhængighed. Det er vigtigt at skelne mellem ægte kærlighed og usikker...
Findes det sunde parforhold?
Et sundt parforhold er ikke noget, der bare opstår. Det kræver vilje, opmærksomhed og vedvarende indsats fra begge parter. Kærlighed er fundamentet – men kærlighed alene er sjældent nok. Der er en række konkrete ting, du kan gøre for at skabe og bevare et sundt...
Har du høje forventninger til dit parforhold?
Høje forventninger til et parforhold er én af de mest almindelige årsager til skuffelse og konflikt. Vi starter alle et nyt forhold med håb og drømme – men mange bærer også en lang liste af krav til, hvordan forholdet bør være. Når virkeligheden ikke matcher listerne,...
Har du oplevet følelsesmæssig afstand i dit parforhold?
Følelsesmæssig afstand i parforhold opstår gradvist og ofte umærkbart. En dag indser du, at du ikke længere føler dig tiltrukket af din partner. Måske erkender du endda, at kærligheden er væk. Du undgår konflikter – ikke af respekt, men fordi det alligevel ikke kan...
Hvordan er det at gå i parterapi?
Parterapi er et tilbud til par, der ønsker at arbejde med deres forhold – hvad enten det drejer sig om kommunikation, kærlighed, seksualitet eller andre udfordringer. Det er en god idé at gå i parterapi, men kun hvis begge parter er oprigtigt indstillet på at gøre en...
Hvad er kommunikation i parforhold?
Kommunikation i parforhold er langt mere end ord. Det handler om at udveksle tanker, følelser og behov på en måde, som den anden kan forstå og modtage. Vi kommunikerer konstant – gennem kropssprog, tonefald, sms'er og tavshed. Udfordringen er, at vi ikke altid sender...
